برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از محل و وسایل ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی آزمون ها پایه |
با دیدن مهارت های بنیادی به کوهنوردى , شروع بامسابقات زیر { یکمحل رشته صعود طراحی شده است|.
- با ابزارهای مقدماتی مانند کابل خود را یاد بگیر
- از یک یاد بگیر
- تکنیک ها مقدماتی مانند کولر در اجرا
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , شما توانید با مسائل رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به گرایش به یک ورزش پرشور و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن محل خود ببرید.
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید با صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را این صفحه به ارمغان.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت عالی برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از الگوها منطبق بر دقت رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را استفاده کنید.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.